SOPHROPOP est une entreprise intervenant dans un dynamique sociale et solidaire, forte d’une expérience sophrologique de plus d’une décennie dans les sceteurs du social,de l’éducatif et de la prévention.

Son objectif est de permettre au plus grand nombre d’avoir accès facilement et rapidement à un outil de gestion du stress efficace et reconnu.

SOPHROPOP intervient dans différents domaines, tels que la gestion du stress, la prévention et la gestion de la violence verbale et physique, l’aide à la parentalité, la protection du sommeil, le « mieux vivre » et le « mieux être », en offrant des outils adaptés pour que chaque participant(e) à un atelier puisse trouver de l’autonomie dans la réponse à ces besoins.

Sophrologie, CPTSD et temporalité

La sophrologie pratiquée intelligemment est un outil bénéfique qui accompagne le cheminement psychologique et émotionnel du pratiquant. Elle n’est pas une réponse instantanée pour faire disparaitre des problématiques profondes en quelques séances. Elle a par contre toute sa place pour répondre à un besoin d’accueil plus serein de ses émotions.

La sophrologie n’est pas une psychothérapie et ne s’y substituera jamais. Elle permet simplement de répondre à un besoin de plus de stabilité mentale et d’un corps moins impacté par tout ce qui touche au psychosomatique.

La sophrologie ne fera donc pas disparaitre un stress post traumatique mais permettra d’accompagner une personne exposée à un passé traumatique de:

revenir vers soi avec moi de craintes

calmer des moments de « trop plein » cogitatif

casser des « chemins de pensés » negatifs

développer sa capcité à focaliser sur ce qui est positif, constructif et bénéfique pour soi, comme pour sa relationà son environnement humain.

La sophrologie ne va quasi jamais vers le trauma. Elle se concentre sur les ressources et capacités de la personne accompagnée, les mobilise, les dynamise et c’est la répétition de ces temps positifs et sereins qui prennent de plus en plus de place dans la réalité de la personne accompagnée. Pour certaines pathologies, le chemin peut être long mais sera toujours lié aux capacités présentes et aux besoins de celle-ci.

La sophrologie permettra donc de réduire l’impact des émergences traumatiques et de ne pas rester sans ressources lorsque des états émotionnels négatifs touchent votre présent. Elle pourra réduire cet impact psycho-corporelle de la revivance d’un trauma. Et c’est la répétition des exercices de sophrologie aussi bien au quotidien, que dans un état mental négatif, qui permettra, dans une temporalité adapté, solidifiante et sécurisante de vivre une infleunce de plus en plus réduite de ce passé sur le présent et l’avenir.

Elle offrira une reconnexion réelle au corps, un sommeil amélioré, un relachement des tensions musculaires et psycho-corprelles et réduira l’hypervigilance pour peut être la faire glisser vers une conscience plus sereine de son environnement.