Les ateliers durent entre 1h et 1h30 en fonction du publique concerné et du nombre de participant(e)s.

Ils sont animés avec positif, bienveillance, adaptabilité et dans le respect de la réalité de chacun(e).

Les temps forts sont:

• présentation rapide de la sophrologie et de ce qu’elle peut apporter selon les besoins identifiés.
• présentation du contenu de l’atelier.
• réponses aux éventuelles questions.
• Présentation des exercices et pratique de ceux ci.
• Temps de partage libre des ressentis pendant et après la pratique.
• Nouveau temps dédiés aux question et aux informations & conseils d’entraînement à la sophrologie.
• Partage des exercices enregistrés pour que les participant(e)s puissent avoir rapidement cet aide à l’entraînement sophrologique.